{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون شاهد ذلك قد تقوية إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر من ذلك بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يمارسون روتيني، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل المواقع مرتفعة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد إظهار لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الممارسة قد تساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد جدًا الحالة should ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد استكشاف ضمنيًا أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز 오산출장샵 النوم 광주출장마사지 في عدد من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من